有氧健身操与太极拳对中老年妇女健身效果影响的对比研究

摘要：

@@ 运动对人体的影响因运动者的自身状况和运动方案的不同而结果各异,运动量是影响运动有效和安全性的关键所在.太极拳和健身操是目前中老年妇女参加最多的两项运动,目前的研究普遍认为两种健身方法对中老年人都有较好的健身效果,笔者通过测定和记录69名50-62岁中老年妇女参加太极拳和有氧健身操锻炼后体质指数(BMI)、腰臀比(WHR)、安静心率等指标的变化,比较两种不同强度的健身方法对中老年妇女形态和心肺功能等健身效果的影响,分析形成机制,为中老年妇女科学健身提供实践依据.

机标关键词：有氧健身操、太极拳、老年妇女、健身效果、中老年人、运动方案、健身方法、妇女参、健身操锻炼、形成机制、心肺功能、体质指数、科学健身、不同强度、安静心率、运动者、运动量、影响因、腰臀比、安全性

所属期刊栏目：26

分类号：G8(体育)

在线出版日期：2005-11-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：11-12