论大众健美操对女大学生身心健康的影响

摘要：

大众健美操横跨体育、文艺和教育三大领域,融体操、舞蹈、音乐为一体,通过练习,使人们在锻炼中得到自娱,忘却疲劳,提高兴奋度,达到充分自我表现的意境,在欢乐中健身、美体、减肥.因此,本文对健美操在身心健康培养方面的作用进行分析,从而促进女大学生身心健康的形成.
一、前言
大众健美操课是以健身健美操为主,以健身为目的,以符合人体生理结构特点的动作为基本,以符合身体运动规律为基本手段,以有氧运动为基础进行的体育运动.健美操课主要是面向大众,强度和难度相对较低,可为大多数大学女生选用.其动作编排具有很强的针对性,运动量可及时调整,并不受气候、场地的限制,对丰富大学女生审美能力,提高校园文化生活,培养自觉锻炼的好习惯,促进交往等有着重大的作用,因此健美操课对大学女生身心健康有着良好的促进作用.

机标关键词：大众健美操、学生身心健康、女大学生

分类号：G831.3;G40-012;G633.7

在线出版日期：2016-10-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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