羽毛球运动中核心力量训练的作用

摘要：

羽毛球是一项隔网对抗激烈，攻防转换极多的运动项目。运动员在场上的位置始终处于变化之中，需要做出多种直线变速运动和曲线变向运动。因此，运动员需要根据场上时刻变化的赛况及时做出攻防动作，在节奏快速变化的比赛中控制好身体。例如由守转攻时，如果身体平衡、协调不好，在防守的时候己经失去重心，更谈不上在防守后瞬间转变身体的姿态来反击。核心力量训练能够显著提高羽毛球运动员身体平衡稳定性和各项技术有效发挥的能力。此外，核心力量训练还可以对羽毛球的专项技术起到很好的支撑作用，因为各种击球技术、场上移动步法都需要核心区域的传递、衔接及整合来完成，衔接不好就容易产生动作的脱节，最终导致技术动作变形。

机标关键词：核心力量训练、羽毛球运动

分类号：G847;G633.96;R682.305

在线出版日期：2016-07-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：44-44