运动一小时能消除久坐的影响

摘要：

根据有关久坐不动生活方式的最新研究报道,每天至少1小时的锻炼才可能抵消8小时办公室工作的有害影响.基于对超过一百万人的研究数据来看,根据世界卫生组织的指导方针,英国公共卫生机构推荐的每周150分钟的锻炼量显然不足以满足多数人的需求.国际专家小组发现,在2至18年的追踪调查期内,对于每天久坐超过8小时且运动量低的人,死亡的风险为9.9％,而对于一天坐的时间小于4小时并且至少运动一小时的人而言,这个数值为6.8％.

机标关键词：运动量、世界卫生组织、办公室工作、追踪调查、专家小组、指导方针、有害影响、卫生机构、生活方式、人的需求、锻炼、英国、死亡、数值、数据、公共、风险

分类号：TP3;F74

在线出版日期：2017-05-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：7-8