小场地比赛结合下肢加压训练对足球运动员反复冲刺能力的影响

摘要：

探讨4周小场地比赛(SSG)及SSG结合下肢加压训练(KAATSU)对足球运动员反复冲刺能力(RSA)的影响.方法:招募34名U17年龄段男性足球运动员,将其随机分为SSG组(S组)、SSG结合加压训练组(SK组)、对照组(C组),共进行4周训练,每周训练3次.S组进行SSG训练,场地面积为800m2(宽为20 m,长为40 m),共进行4场比赛,每场为3 min,间歇1.5 min.SK组在大腿近端佩戴压强为210 mmHg的加压带的同时进行SSG训练,SSG训练模式与S组一致.C组进行功能性预防运动损伤训练.测试指标包括反复冲刺最大速度(RSA best)、反复冲刺平均速度(RSA mean)、反复冲刺递减率(RSA dec)、最大摄氧量(VO2max)、骨骼肌再氧化率(Reoxy-rate)、骨骼肌含量、无氧功率.结果:4周干预后,1)SK组的RSAbest和RSA mean分别相应缩短了0.14 s和0.16 s,RSAdec减少了1.75％(p<0.05);S组的RSA mean缩短了0.15 s(p<0.05);SK组的RSAbest和RSA mean显著快于C组(p<0.05);SK组和S组的RSA dec显著低于C组(p<0.05).2)S组和SK组的下肢骨骼肌含量显著增加(p<0.05);SK组的下肢骨骼肌含量差值显著大于C组和S组(p<0.05).3)SK组平均无氧功率显著大于C组和S组(p<0.05).4)S组和SK组VO2max显著增加(p<0.05).5)SK组骨骼肌再氧化率显著大于C组和S组(p<0.05).结论:4周小场地比赛训练具有加快反复冲刺平均速度和减少反复冲刺递减率的效果,但是不能加快反复冲刺最大速度.4周小场地比赛结合下肢加压训练具有加快反复冲刺最大速度的作用,这与无氧功率增大和下肢骨骼肌含量增加有关;并且该训练方法能够增大足球运动员的骨骼肌再氧化率,具有改善骨骼肌运输氧和利用氧的能力.

关键词：小场地比赛;加压训练;反复冲刺能力;无氧功率

所属期刊栏目：33

分类号：G808.1(体育理论)

资助基金：科技部国家重点研发计划课题;中央高校基本科研业务费专项资金资助课题

在线出版日期：2022-01-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：630-637