拯救你的睡眠

摘要：

六成人晚上舍不得入睡
“不到很晚没法上床睡觉,睡前必须刷一遍社交软件,这样的夜猫子状态在我大学时期就开始了.工作以后晚上经常熬夜写稿,几乎很少在12点之前入睡.而且白天上班忙,只有晚上睡前的时间才属于自己,能看电影、打游戏.可每到第二天精神不好影响工作效率的时候,又觉得十分懊悔,不该那么晚睡,可是想早睡的时候又翻来覆去睡不着.”这是太原市媒体人小白的苦恼,也是现代社会很多人共同存在的问题.

在线出版日期：2020-05-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：26-27