老年人睡前5禁忌

摘要：

如今很多年轻人都会有睡眠问题,老年人也不例外.只有拥有高质量的睡眠才能延年益寿,因此老年人在睡前要注意这5大禁忌.
忌临睡前吃东西
进入睡眠后,机体部分系统亦进入休息状态.如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康.

机标关键词：老年人

分类号：R592;R683.42;R734.2

在线出版日期：2016-05-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：40