节后健康赖床可以有
过年期间大家的作息彻底乱了套,许多人不是熬夜打牌,就是聚会到深夜,早上睡懒觉成了必然.可是假期一过,上班族们遭殃了,又要回归早早起床的生活了,那起床困难户们如何能健康赖床呢?
首先,人为什么要早睡早起?
人体器官要保持正常的昼夜规律,早睡早起才能使我们白天精力充沛,晚上睡眠安稳.一旦赖床,破坏了正常的生物钟,会影响人体血液循环,导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出.而因为赖床没有及时排尿,还可能让有毒物质滞留,对人体健康造成侵害.
2016-04-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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