轻松解决办公室疼痛
颈椎痛 对着电脑,颈部长时间不活动,会使颈椎生理曲度改变,感觉颈部酸痛,脖子扭转困难,更易发展成为颈椎病.
建议:把电脑电视屏的位置抬高几公分,或者给电脑显示屏垫几本厚书,这样就把以前的低头动作改为抬头,从源头上预防颈椎病的发生.另外,操作电脑时腰部挺直.
手腕痛 长时间用电脑的人易患腕管综合征,使用鼠标时会导致肌腱处于高张力状态,造成韧带增生,出现双手刺痛、麻痹、无力等症状.
建议:用鼠标时手臂不要悬空,选择弧度大、接触面较宽的鼠标;鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度.连续使用鼠标1小时,最好休息15分钟.
办公室
C931.4;F272.9;TU831.3
2015-11-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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