中老年减肥的4足4少原则

摘要：

俗话说,有钱难买老来瘦.专家指出,身材纤细的老年人要比身材粗壮的老年人更健康.但是,有些老年人在追求纤细身材的过程中采用个别比较极端的方法,这样反而会适得其反.因此,中老年人瘦身要科学.一般来说,中老年人更适合低强度、持续时间长的运动,比如慢跑、散步、简单的健身器械等.这些运动不会增加心脑血管的负担,也利于瘦身.

机标关键词：中老年

分类号：R544.1;R77;R681

在线出版日期：2015-07-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：40-41