远离5大误区 夏季健身有说道

摘要：

抬头看看五月的美好艳阳,身体四肢也都蠢蠢欲动,稍一活动便挥汗如雨.夏天,也许真是一个健身的好时节,但是挥汗如雨就真地能让减肥也事半功倍吗?就像动物会冬眠一样,人体在冬天也会主动降低自身的代谢率,从春天开始人体的代谢率提升,到夏天时达到最高.代谢率水平高证明身体的循环和脂肪消耗的速度也在加快,夏天的确能达到四季中最好的健身效果.

在线出版日期：2015-06-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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