4招走出“厌班症”
短暂的“厌班症”表现为精神易分散、心情烦躁、工作效率低.厌班并不是罪不可恕的事,但是木能让消极情绪包围太久.因而我们不妨放松点,做做深呼吸,告诉自己问题远不如想象中严重,找对方式进行自我调整,我们有能量将坏事变好事.
计划 如果感觉工作量太大先别着急开工,拿出白纸把要做的逐条写下,按迫切程度进行先后排列,然后从第一个做起.并对自己许诺,做完这些后给自己放一个假.
沟通 得不到上司的赞许,多半是工作方向出了问题,及时的沟通比一个人想破头好得多.
2015-06-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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