多吃杂粮粥老来更长寿

摘要：

喝粥养生一直是中国人的传统,其原料多、色彩杂、营养全,煮后黏软细烂,暖胃好消化.
老年人喝粥既补充了营养,又起到了补水作用;晚饭喝粥,脾胃舒服,还有助睡眠.
熬杂粮粥时,最好经常变换花样,不要只喝一种,以保证营养全面.每次选原料可根据不同杂粮所含的营养、每个人的养生需求进行搭配.

机标关键词：杂粮粥

分类号：TS2;TS217;TS211.2

在线出版日期：2015-05-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：40