为何您白天打盹 晚上却不困

摘要：

人老了,睡眠时间就会慢慢变短,睡眠质量也会下降,这似乎是正常的现象,但这却给老人带来了极大的困扰,经常是白天昏昏欲睡,而晚上睡不着,这是为什么呢?
专家说到,老人白天打盹,晚上不睡,主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故.
褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能.而人老后,褪黑激素分泌减少,身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别,令睡眠变得不规律.

在线出版日期：2012-09-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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