脚跟走路,让您延年益寿

摘要：

老人在走路时若能用脚后跟,就会刺激肾经穴位,达到健身延寿的效果,如:前进和倒走法:身体要自然直立,头要端正,下巴内收,双目平视;上体稍为前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展.两脚脚尖翘起,直膝,依次左右脚向前迈进,或依次左右脚向后倒走,两臂自由随之摆,呼吸要自然.

机标关键词：延年益寿

分类号：R212;R161.7;R339.36

在线出版日期：2012-05-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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