本期健康策划——夏季睡眠篇

摘要：

夏季的睡眠保健法夏季天气越来越热了,有的人愿意在很晚的时候就是凉快了才入睡,有的人在早上凉快的时候继续睡.其实这是不正确的睡觉法,为了我们的身体健康,一起来看看正确的睡眠保健法吧!最佳睡觉时间最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床.亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾.百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起.可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少.女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起.

机标关键词：身体健康、策划、夏季天气、进入睡眠状态、共同特点、保健、百岁老人、现代人、三焦经、修养、生息、女性

分类号：P73;H13

在线出版日期：2015-08-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：42-43