如何停止精神内耗

摘要：

为中午吃什么犹豫不决、为买了不合身的衣服日夜后悔、为别人一句话不断纠结……这种在日常生活中因心理冲突、纠结、痛苦等产生心神过度消耗的现象,称为精神内耗.这些现象轻则影响精神和情绪,重则妨碍工作和生活,乃至损害身心健康.面对精神内耗,应该如何及时抑制住恶性循环?

在线出版日期：2024-01-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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