浅谈尽快提高中学生跳高竞赛成绩的做法

摘要：

跳高是一项较复杂的运动项目,它对人体的速度、力量(弹跳力)、柔韧性、灵敏性及身体各部位的协调能力等身体素质要求较高,如何尽快提高竞赛成绩？首先应着重发展速度、弹跳力、柔韧性、灵敏性、协调性等身体素质；其次提高跳高技术,把助跑、起跳、过杆、落地四部分有机结合起来.把助跑点和起跳点有机结合起来；做好起跳动作,使之跳得起、过得去、落得安.最后,采用先进的跳高技术动作(姿势),提高其跳高成绩.

关键词：速度、弹跳力、柔韧性、协调性、灵敏性、跳高技术、跳高姿势

分类号：G633.41;G842;G444

在线出版日期：2012-08-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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