竞技运动体能训练的认识与探讨

摘要：

竞技运动的一个突出特点是不断发掘运动员的竞技能力,而体能的发展水平对运动员竞技能力的提高起着主导作用.因此,通过探讨和研究运动员体能训练的原则、步骤、要求等,寻求体能训练的最佳途径,使体能训练系统化、科学化,是现代竞技体育体能训练的重要目标.研究得出:制定运动员体能训练计划应遵循专项性、超负荷和渐进性的原则,营养与恢复是体能训练的一部分;体能训练中要合理安排组合训练的顺序,突出核心力量训练,不能忽视有氧训练,同时要求运动员动作必须规范,训练必须与专项紧密结合.

关键词：竞技运动、体能训练、原则、步骤、要求

所属期刊栏目：9

分类号：G808.1(体育理论)

在线出版日期：2011-04-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：77-79