仰头玩手机可以预防颈椎病?
流言:长期低头对颈椎不好,可以趴在床上仰着头玩手机,这样能缓解颈椎压力.
真相:事实上,长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的,只是方向不同罢了.对于颈椎病,科学的对待方式是怎样的呢?首先,可以适当活动颈部,锻炼颈部的肌肉力量,工作时尽量保持良好坐姿,让你的颈椎保持在中立位,不要过度使用它;其次,出现颈椎病症状要及时就医,如果3个月内不能通过非手术治疗缓解病症,就需要考虑手术治疗.颈椎病手术属于微创,且这方面的医学技术已经较为成熟,可以直接解除神经压迫,从根本上解决问题.如果已经到了需要手术的程度,越早接受手术,恢复效果也就越好.
颈椎病
R681.55;R246.2;R473.6
2022-11-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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