"解锁"立定跳远,提升运动力

摘要：

立定跳远这项运动不仅是体育中考的项目之一,也是锻炼学生弹跳能力、下肢力量、腹部核心力的方法.但在练习立定跳远的过程中,我们发现有很多同学努力练习了整整一学期,成绩却很难提高.究其原因,主要是立定跳远对身体的爆发力、下肢力量、弹跳力等有较高的要求.结合立定跳远技术动作,我们来理一理立定跳远各个环节的注意事项与相应的练习方法,为自己量身制订一份立定跳远练习"菜单".

机标关键词：立定跳远、运动力

分类号：G823.3;G633.96;R321.1

在线出版日期：2023-10-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：53-54