跑个步,嘴巴、喉咙、鼻子怎么就不舒服了

摘要：

为什么有时候跑步,嘴巴、喉咙、鼻子会觉得难受?
运动时,我们用鼻子、口腔吸入空气.上呼吸道(鼻、咽、喉)中的毛细血管通过扩张带来更多血液,为吸入的空气加温、加湿.经过"处理"的空气进入肺部深处进行气体交换,将二氧化碳等代谢废物排出体外.
这就是一个完整的从吸气到呼气的过程.
呼吸并非只是"吸气+吐气".呼吸道在这个过程中,除了负责对气体的加湿加热外,也承担了身体内脏与外界的交互工作.而人体的呼吸器官极为敏感,一旦呼吸不合理或外界环境突变,比如身体无法适应当下的运动强度、糟糕的空气质量、低效甚至错误的呼吸方式、身体缺水等,就会让我们感到难受.

在线出版日期：2021-07-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：76-78