吃出美丽吃出健康

摘要：

@@ 人的健康与美丽,除了先天遗传外,环境、食物、运动、生活方式都与之有关,其中食物的因素非常重要.饮食不但能提供热能,供人体活动消耗,而且可起到滋养身体的作用.合理的饮食结构,可使人健康而美丽(肢体匀称、四肢强健、肌肤充盈、毛发黑而有光泽、五官敏锐而灵活).所谓合理的饮食,早在二千年前,古籍<黄帝内经>中就有了论述,即”五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,粮食、水果、肉类、蔬菜只有有机地结合,才能构成全面的营养结构.

机标关键词：饮食结构、营养结构、五谷为养、食物、生活方式、人体活动、健康、黄帝内经、供热能、肢体、运动、遗传、四肢、水果、蔬菜、身体、肉类、粮食、环境、光泽

分类号：R22;G80

在线出版日期：2006-11-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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