高强度间歇运动联合热习服训练对军校学员耐热能力的影响

摘要：

目的 观察高强度间歇运动(high intensity-interval training,HIIT)联合热习服训练对提高军校学员热习服的效果.方法 选取某军校40名健康男性学员,分为热习服组(对照组)20人,HIIT联合热习服组(试验组)20人,在室外温度32℃～38℃的环境下进行12 d训练.收集训练前后耳温、心率、出汗量、生理紧张指数(physiological stress index,PSI)的变化以及主观感受和主观用力程度(rating of perceived exertion,RPE).结果 ①试验组训练后即刻心率显著高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05),试验组心率变化量显著高于对照组(P<0.05).②2组在第1天、第6天、第12天训练后即刻心率和休息15 min的心率均呈降低趋势,且试验组在第1天、第6天、第12天训练后即刻心率显著高于对照组(P<0.05).对照组第12天训练后即刻心率显著低于第1天训练后即刻心率(P<0.05);试验组第12天训练后即刻心率、休息15 min心率显著低于第1天(P<0.05).③2组在第1天、第6天、第12天训练后即刻耳温均降低,但试验组第12天训练后即刻耳温显著低于第1天(P<0.05).④2组在第1天、第6天、第12天出汗量均呈增加趋势,2组在第6天、第12天出汗量显著高于第1天(P<0.05);试验组在训练第6天、第12天出汗量显著高于对照组.对照组在训练第12天的PSI显著优于训练第1天(P<0.05);试验组在训练第6天、第12天的PSI显著优于训练第1天(P<0.05);试验组在训练第12天的PSI显著优于对照组(P<0.05).⑤训练结束后第3天组织5 km越野考核,2组成绩均合格,试验组5 km测试优秀率显著于对照组(P<0.05),主观感受度显著低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论 HIIT联合热习服训练可以提高军校学员的耐热能力,能有效预防中暑和热射病的发生.

关键词：高强度间歇运动;热习服;耐热能力

所属期刊栏目：37

分类号：R851.2(航空航天医学)

在线出版日期：2022-03-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：481-484,495