论健身运动负荷与健身效果

摘要：

随着健身热潮的兴起,人们越来越热衷于健身运动,因此,也越需要这方面的知识.为了指导健身者进行最优化的身体锻炼,依据运动医学专家对健身运动负荷及其效果作的科学阐述,笔者提出了一些具体的方法,以更使广大健身爱好者有效地获得健全的心肺功能及改善身体组分.

关键词：健身运动负荷、健身效果、健身运动、频度、强度、运动时间、运动方式

分类号：G804.22(体育理论)

在线出版日期：2009-06-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：233-233