如何快速提高学生的立定跳远和前掷实心球的成绩
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。正面双手前抛实心球是当前中小学体育课的重要学习内容，是发展投掷能力的有效手段，是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。这两个项目是体育考试、会考的必测项目或选测项目，那么对于教师和学生来说如何在短时间内快速提高学生的成绩呢，结合自己在教学中的实践和大家交流一下。
立定跳远、实心球、快速提高
G85(武术及民族形式体育)
2014-04-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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