打开美好一天的正确方式:用轻食烹饪机做一顿营养丰富的早餐

摘要：

轻食,是指操作简便、快速上桌、分量不大的果腹食物,具有低脂、低热量、少盐少糖、富含高纤维和营养的食物,拒绝给身体带来负担.在美国,轻食可以是没有这么多黄油芝士脂肪的汉堡;在日本,轻食可以是便当和简餐;在英国,轻食可以是烤箱烤制的鱼柳和薯角;在东南亚,轻食当然可以是用椰子油制作的马来咖喱鸡胸;在中国,轻食可以是以烤鸡胸为蛋白质主要来源的,以有一点香辛辣的芝麻叶为叶菜底,以芝麻油、花生碎、辣椒、香叶为沙拉顶料的口水鸡芝麻叶沙拉,也可以是一份方便、简单又营养的膳食餐.

在线出版日期：2020-09-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

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