腰酸背痛锻炼3法

摘要：

抖腿<br>　　先站好，一腿维持重量，另一腿放松下来，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1～2分钟，再换腿重复。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。

机标关键词：背痛、抖动、重量、腰痛、腿部、肌肉

分类号：TP2;TN9

在线出版日期：2014-09-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：76-76