更年期女人的聪明选择

摘要：

一个女人更年期前后能做的最聪明的事情之一就是定期锻炼身体.包括提高心肺功能的有氧运动和强壮骨骼的力量训练——它们都有助于减轻体重并提升情绪.即使你在年轻时并不那么爱动,现在开始也不晚.更年期体重增加带来的风险更年期体重增加带来的风险是显而易见的:高血压、心脏病和糖尿病等疾病的患病几率大幅度提高了.腰部多余的脂肪也会使增加这种风险.不幸的是,更年期之后,腰围有可能变得更粗了.如果你现在的腰围已经超过了2尺7寸的话,那么是时候采取一些措施来扭转这种趋势了.

在线出版日期：2018-05-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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