准妈妈,吃出美丽好气色+好身段
好身段,这样吃·少吃糖、精加工碳水化合物,每天只吃2份水果糖和精加工的碳水化合物会增加孕期额外的体重.精加工的碳水化合物,如白面包、早餐谷物、面食和甜点将被分解成糖进入你的身体血液循环系统中去,如果你的肌肉量不足以燃烧多余的血糖,胰岛素就会将过多的血糖转化为脂肪,最终存储在你的脂肪组织——对于女性而言通常是囤积在胃、臀部、胸部和手臂等部位.碳水化合物和糖也会阻止你的身体利用脂肪作为燃料.
2016-07-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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