安心入夏

摘要：

←保证睡眠夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳.因此,保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作和学习效率都非常重要.首先应做到作息规律;其次注意卧室通风、凉爽.除此之外,还要有适当的午睡时间.午睡可使大脑和身体各系统都得到放松,有利于下午的工作和学习,同时还能有效预防中暑.

在线出版日期：2016-07-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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