跑步低投入高回报运动

摘要：

研究发现,适宜的跑步运动能改善心血管病的发生率和死亡率.
一方面,跑步运动强度大,有利于促进血液循环、提高心肺功能、增强免疫力,能将体质保持在较好水平;人在跑步时能够有节奏地调动身体的大小肌肉群,增加能量消耗,促进脂肪燃烧,有利于减轻超重人群的心血管负担.

机标关键词：低投入、高回报

所属期刊栏目：28

分类号：F279.243;TQ172;F830.59

在线出版日期：2022-09-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：11