学会看标签少糖多健康

摘要：

远离“隐形糖”似乎不是件容易的事,因为不少加工食品里,厂家都不公布其中的糖含量,但专家们还是教了大家几招揪出“隐形糖”的简便方法.首先,要学会看加工食品上的标签.标签上每种食物成分必须按含量多少排序.如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麦芽糊精、淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖、玉米糖浆等字眼排在成分中的前几名,就是含有“隐形糖”的食物,一定要适量摄取.其次,选水果时,尽量选成熟度稍低的,不但含糖少,具有保健价值的营养成分还更丰富.

机标关键词：学会、标签、加工食品、隐形、玉米糖浆、营养成分、食物成分、麦芽糊精、简便方法、糖含量、果葡糖浆、淀粉糖浆、保健价值、葡萄糖、麦芽糖、成熟度、专家、蔗糖、水果、摄取

所属期刊栏目：23

分类号：TS2;R15

在线出版日期：2017-12-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：11