睡眠养生储蓄您的健康

摘要：

清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先.”人的一生中有三分之一的时间在睡觉,睡眠质量的好坏,是影响人身体健康的一个重要依据,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切.一觉睡到自然醒,想必这是很多人梦寐以求的事情.然而现代都市人往往被各种睡眠障碍所困扰.一项调查结果显示,100人当中,20％的人平均每天都会多梦,其中女性多于男性;15％的人容易半夜早醒或者惊醒;65％的人入睡困难;女性失眠人数占了总失眠人数的70％,高于男性.

机标关键词：睡眠养生、储蓄、睡眠状态、睡眠质量、睡眠障碍、失眠、身体健康、女性、男性、调查结果、都市人、显示、清代、困扰

所属期刊栏目：23

分类号：R33;R22

在线出版日期：2017-08-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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