嗜睡的原因及对策

摘要：

所谓的嗜睡,就是春困、夏盹、秋乏、冬眠,说的就是嗜睡这一症状.可别以为嗜睡很个性,其实它是一种病态,久而久之人会垮掉的……那么嗜睡是什么原因呢?没睡好生活不规律,睡眠时间短、睡眠质量差,或有睡眠呼吸暂停,即打呼噜,这些都会造成身体不由自主地补觉.需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大,特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等.对策:调整生活节拍,起居规律,晚上减少活动以保证睡眠质量.

机标关键词：嗜睡、睡眠质量、睡眠呼吸暂停、体质下降、睡眠时间、神经衰弱、身体损害、规律、质量差、生物钟、自主、症状、活节、活动、个性、对策、冬眠、病态

所属期刊栏目：23

分类号：G80;S82

在线出版日期：2017-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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