世界最长寿教授郑集的养生之道

摘要：

著名生物化学家、营养学家、抗衰老学的奠基人郑集先生,生于1900年,是世界上最长寿的教授.郑老年过百岁时,依然思维敏捷、身体硬朗,108岁时还编写了一本《鉴证长寿:百岁教授的养生经》.郑老之所以能既寿且健,是因为他有一套独特的养生之道.郑老认为: ”要想长寿,就得科学地饮食起居,不要违反自然规律.更重要的是凡事要想得开,心平气和了,身体才能健康.”郑老起居有节,每天早上6点醒来后,花15-20分钟做”床上操”,从头皮直至脚趾按摩一遍,以舒筋活络.梳洗罢,做一套自编的”综合保健操”,也是15-20分钟.

机标关键词：长寿、自然规律、养生之道、舒筋活络、身体、营养学、衰老学、化学家、奠基人、保健操、饮食、头皮、思维、生物、敏捷、老年、科学、健康、按摩

分类号：R212(中医预防、卫生学)

在线出版日期：2012-08-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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