饮食养生八准则

摘要：

主食与副食比例以4∶6为佳.通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食物.主食和副食二者缺一不可.有人提倡多食肉少吃粮这不符合养生之道.有人要减肥只吃主食,不吃副食,结果却适得其反,多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖,并转化为脂肪储藏起来.有人觉得主食没有营养,不吃正餐,饮食无常,零食不断.这些都不符合饮食养生的要求.

机标关键词：饮食养生、副食、养生之道、葡萄糖、脂肪、杂粮、营养、体内、食物、零食、结果、减肥、分解、淀粉、储藏

分类号：C913(社会学)

在线出版日期：2012-05-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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