『5不』拥有好睡眠

摘要：

1、不过饱:中医讲“胃不和则寝不安”,因为晚上人要休息,脾胃也需要休息,晚餐吃得过饱会加重脾胃负担,扰动脾胃的阳气,从而影响睡眠.因此,晚餐宣吃七八分饱,并且尽量清淡,以护脾胃清阳之气.

机标关键词：脾胃、休息、晚餐、中医、睡眠、扰动

分类号：D669.3(阶级结构与社会结构)

在线出版日期：2012-05-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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