男儿增肌:三分练七分吃

摘要：

增肌第一要素:训练增肌训练需要在教练的指导下,根据每个人的形体条件和健美目标制订具体方案.每一个部位的肌肉都有专门的动作,训练量也应随时调整,所以过于具体的方法不好一一细说.但是,一些大原则却是每一个健美者都应该遵循的.

机标关键词：训练量、具体方案、目标制、形体、条件、教练、肌肉、方法、动作

分类号：D669.3(阶级结构与社会结构)

在线出版日期：2012-05-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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