瑜伽锻炼需重视适度,中老年人更要讲究循序渐进地练习

摘要：

只要有一张垫子,一块空地,想练习随时都可以……瑜伽因为“无门槛”,正在受到越来越多市民的追捧.这其中,不乏一些老人.不过,最近微信朋友圈里出现了一篇瑜伽“坑人”不浅的文章,文章中称练习瑜伽会得“瑜伽病”.练习瑜伽到底是好,还是不好?练习瑜伽真的容易得病?老年人练习瑜伽又该注意哪些?笔者对此进行了调查.

机标关键词：中老年人、瑜伽锻炼、循序渐进、要讲究

分类号：G806;R181.3+9;R714

在线出版日期：2018-08-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：61-62