粗粮吃得越多越好吗

摘要：

自从看了网上关于吃粗粮的种种好处,被肥胖和肠道不通顺问题困扰的李姐便开始吃起粗粮,一改过去只吃精米细面的生活方式.几个月下来,李姐的身体状况出现了明显的改变——体重变轻了,肠道通顺了,整个人也更有活力.为了更快地减肥,李姐开始只吃粗粮.可没想到的是,一个月后李姐开始出现腹胀、食欲不振的情况,这与粗粮带来的好处恰恰相反.李姐对此感到疑惑,粗粮难道不是吃得越多越好吗?

在线出版日期：2021-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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