如何正确使用按摩枪

摘要：

按摩枪的原理是透过高频率的振动(即2000～3000次/分钟),将力量传入肌肉,以达到放松紧绷的肌肉及促进血液循环的作用,尤其适合运动后肌肉酸软及缓解疲劳使用,属于比较方便及省力的按摩方法,但不带有消炎及止痛效果.按摩枪适合用于大肌肉群的放松和按摩,如臀部、大腿、小腿及手部.如果在跑步或爬山后感到腿部肌肉酸软,可酌情使用按摩枪.

在线出版日期：2021-03-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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