电脑族的护眼妙方——维生素

摘要：

1 多吃富含蛋白质和维生素A的食物 蛋白质是人体细胞最基本的构材,眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A,特别是维生素A.因此应多吃瘦肉、蛋禽,适量摄入动物内脏和鱼虾及豆制品等.维生素A具有滋养眼睛、防治干眼症、角膜炎和夜盲症等作用.经常使用电脑者,其视网膜上的视紫红质会被大量消耗,而视紫红质由维生素A合成,故营养学家称维生素A为”眼睛的第一营养物质”.

机标关键词：电脑、护眼、维生素、蛋白质、视紫红质、视网膜、营养物质、眼睛、人体细胞、角膜炎、营养学、晶状体、干眼症、豆制品、鱼虾、眼球、瘦肉、食物、内脏、膜上

分类号：TP306.3(计算技术、计算机技术)

在线出版日期：2012-10-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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