腹式呼吸放松训练对高原移居人群血氧饱和度及主观睡眠质量的改善作用

摘要：

目的 研究腹式呼吸放松训练对移居高原人群的动脉血氧饱和度及睡眠质量的综合改善作用.方法 选取232名移居高原者(>180 d)进行短期的连续4 d的腹式呼吸放松训练;另选605名移居高原者(>180 d)进行为期4周的长期的腹式放松训练.在固定时间段进行动脉血氧饱和度、心率的监测和睡眠相关调查问卷评估.结果 短期的腹式呼吸放松训练能够明显改善移居高原者的动脉血氧饱和度(t=2.05,P=0.04);长期腹式腹式呼吸放松训练能够明显改善动脉血氧饱和度、入睡时间、总睡眠时间(t=6.05,14.88,10.98,P<0.01).结论 腹式呼吸放松训练能够明显提升移居高原者的动脉血氧饱和度,长期练习能够明显改善由于机体缺氧导致的睡眠障碍等慢性高原疾病症状.

关键词：腹式呼吸放松训练、高原、动脉血氧饱和度、睡眠

所属期刊栏目：22

分类号：R82(军事医学)

资助基金：军队后勤重大项目AWS14J011,AWS16J028

在线出版日期：2021-01-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：565-567