青少年耐力训练及有氧适应

摘要：

青少年进行体育锻炼有利于身体发展和身心健康.有氧耐力训练能够增加青少年对运动忍受能力,最终提高青少年的运动能力.有氧耐力训练可以提高峰值摄氧量,平均提高为5%～6%.青少年具有较高无氧阈值,训练强度超过80%最大心率可能是提高有氧适应所必须的.

关键词：青少年、耐力训练、最大摄氧量

所属期刊栏目：28

分类号：G8(体育)

在线出版日期：2009-02-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：143-144