运动员腘绳肌致伤风险与防范策略

摘要：

腘绳肌拉伤是当前世界竞技体育面临的亟待解决的热点与重点问题之一.结合最新的研究进展,对腘绳肌致伤的风险因素、机制、评价以及训练防范机制进行梳理,认为肌肉收缩适宜长度缩短、力量不均衡、准备活动不充分是造成腘绳肌拉伤的主要因素;等速测力法与实地测试法评价腘绳肌拉伤的有效性还需进一步研究;在训练实践中建议采用腘绳肌离心训练的方式,逐渐增加训练时间、强度、频率,课次间歇至少48 h等训练策略,能够有效避免腘绳肌运动拉伤.

关键词：腘绳肌、拉伤、因素、防范、训练

所属期刊栏目：33

分类号：G804.53(体育理论)

资助基金：教育部人文社科一般项目18YJA890009

在线出版日期：2019-07-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共10页

页码：64-73