瑜伽练习结合篮球训练准备活动实验研究

摘要：

本文主要的切入点是运动前必做的准备活动，研究的目的是如何让篮球运动员提高身体柔韧性与灵活性。篮球是一项激烈的运动，而瑜伽可以增强自身的柔韧性，增加大脑对于自身身体的控制力，以及对自身保护力度的提升都有效果，是一项在静止中完成的运动。如果将动与静完美地结合起来，即在身体上帮助篮球运动员在训练比赛期间充分活动开身体的各个关节，就可以有效地减少出现伤病的可能。

机标关键词：瑜伽、练习、篮球训练、准备活动、篮球运动员、身体、柔韧性、切入点、灵活性、控制力、动与静、比赛期、保护力、增强、提升、伤病、关节、大脑

分类号：TS9;G80

在线出版日期：2014-06-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：118-120