普拉提对女大学生健身功效的实验研究

摘要：

探讨普拉提练习对女大学生的健身功效及机制,研究样本为在校大二女学生40名(年龄为21.12士1.08),其中对照组(v=20)进行太极养生课程练习,而实验组(a=20)则进行为期14周的普拉提垫上课程教学,通过对试验对象的身体素质及身体形态等指标试验前后比较分析.主要结论:1)普拉提对女大学生的形态具有良好的减脂塑型效果,尤其是腰腹部,其次是臀部和大腿.2)普拉提对女大学生的各项身体素质产生不同影响,其中腹背部肌肉力量和耐力以及身体柔韧度提高非常明显,同时灵敏性和协调能力也有发展.

关键词：普拉提、女大学生、健身功效、研究

所属期刊栏目：35

分类号：G804.22(体育理论)

在线出版日期：2015-08-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：95-98