二十四式太极拳对女性老年人健康的影响——不同锻炼周期的心理健康和生活质量的研究

摘要：

目的:探讨不同体育锻炼周期对老年妇女心理健康和生活质量的作用,为老年妇女的体育锻炼提供科学依据.方法:在3000多名退休的女性老年人中,选取80名身体健康的和无锻炼基础的女性老年人作为研究对象.随机分为练习太极拳组(实验组40人)和不锻炼组(对照组40人).实验组于锻炼前,锻炼后2个月、4个月和6个月分别进行症状自评量表(SCL-90)、生活质量综合评定问卷(QOL-74)等量表问卷调查,对照组只进行6个月前后的问卷调查.结论:(1)体育锻炼能提高女性老年人的心理健康水平,改善生活质量;(2)不同锻炼周期对女性老年人心理健康和生活质量的影响不同,必须长期坚持,效果才会显著.(3)年龄是影响老年人心理健康和生活质量的重要因素.

关键词：锻炼周期、女性、老年人、心理健康、生活质量、二十四式太极拳

所属期刊栏目：28

分类号：G852.11(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2008-08-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：68-71