功能性踝关节不稳与力量训练

摘要：

踝关节扭伤是运动中常见的损伤，功能性的踝关节不稳（ FAI）是造成踝关节反复损伤的重要原因。研究证实踝关节周围肌肉力量，机体本体感觉水平，神经肌肉控制等因素影响踝关节的稳定性。踝关节周围肌肉力量的提高，肌肉之间良好的协同工作状态对FAI有积极作用。本文分析功能性踝关节不稳与力量训练的关系。结果发现，等速力量训练，PNF练习，超等长向心—离心收缩训练等针对性力量训练对FAI有很好的康复作用，也可以作为积极预防FAI的有效手段，但目前研究对于FAI力量训练的具体方案研究较少。另外，髋关节、膝关节周围的肌肉作为维持下肢环节稳定的重要结构，其关节周围肌肉力量的训练对FAI的康复和预防是否有积极作用还值得进一步深入研究。

关键词：功能性踝关节不稳、力量训练、康复、预防、综述

分类号：G804.64(体育理论)

资助基金：广西壮族自治区教育厅科研课题2013YB276；广西高等学校优秀中青年骨干教师培养工程第一期培养对象桂教人[2013]16号

在线出版日期：2015-10-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：960-962